プラセンタの成分　ミネラル

プラセンタには健康維持や美肌づくりに欠かせない栄養素が詰まっています。
その中の一つに挙げられるのが“ミネラル”です。
“アミノ酸”や“成長因子”などのように大々的に注目されることはありませんが、実は私たちの体に欠かすことのできない大切な栄養素の一つなんですよ。
ここではそんなプラセンタに含まれるミネラルについてお伝えしていきます。

プラセンタに含まれるミネラル

・カルシウム
骨や歯の材料となる栄養素です。
また血液中にも微量に含まれており、筋肉の収縮を助ける、イライラを鎮めるなどの働きもあります。

・ナトリウム
体液中にも存在している栄養素です。
取り過ぎ注意とされていて、悪者と捉えられてしまいがちですが、本来は神経の機能を調節するなどの大切な役割があります。

・カリウム
ナトリウム同様、神経機能の調節をする働きを持っています。
体内の余分な水分を排出する働きもあります。

・マグネシウム
骨の形成を助ける栄養素です。
また、食べ物の消化・吸収、代謝などを行う酵素の働きもサポートします。

・リン
カルシウムとともに骨や歯の材料となります。
その他にも脳、神経、筋肉などさまざまな組織でエネルギー生成をサポートしています。

・亜鉛
体の中に存在する50種類以上もの酵素の構成成分となる栄養素です。
代謝を調節して、皮膚や粘膜などを健康に保ちます。

味覚を正常にする働きもしています。

・鉄
血液の成分である赤血球の材料になります。
貧血や立ちくらみがあるときに鉄分不足が指摘されるのはこのためです。

エネルギーの代謝にもかかわっています。

そもそもミネラルとは？

ミネラルとは、窒素、水素、炭素、酸素の４つを除いた元素のことです。
“無機物”とも呼ばれています。

私たちの体はこの元素で構成されているんですよ。

現在約100種類の元素が確認されていますが、そのうち私たちの体に必要とされているミネラルは16種類。

中でも、
・カルシウム
・ナトリウム
・カリウム
・リン
・マグネシウム
の５種類は“主要元素”といって、１日に100㎎以上の摂取が必要とされる重要なミネラルです。

上記にもある通り、プラセンタには私たちの体に欠かせない主要元素がすべて含まれています。